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詹融怡 不擦保養品
2011/09/11 聯合晚報

大大的眼睛、甜甜的笑容露出可愛的酒窩、像鄰家女孩一樣的清新氣質,台北國泰醫院皮膚科主治醫師詹融怡,在許多藥廠業務員的眼裡,是皮膚科醫師裡的「正妹」。不過詹融怡的保養方式簡單到令人驚訝,她幾乎不擦保養品,只定期打脈衝光除斑。

在院方栽培下,詹融怡先前曾專程到加拿大溫哥華進修一年,研習植髮等技術。不少求診的男性患者,到了國泰醫院,看到替自己植髮的是這麼年輕的美女醫師,常會有一點不好意思。

一天只吃早午餐和下班餐

今年剛生完第二個寶貝的詹融怡,為了產後減重,一天只吃兩餐,分別是早午餐跟下班後各吃一餐,她偏好清淡的飲食,例如簡單的握壽司、小鍋的涮涮鍋等,也戒掉手搖杯等含糖飲料。

但她笑說,自己改不了喝啤酒的習慣,白天忙工作、 下班陪小孩,一天的忙碌過後,晚上入睡前她會喝一罐啤酒或是水果酒,讓自己微醺,「relax一下」


一周要上兩到三次瑜伽課

調整飲食習慣之外,她也以較為緩和的瑜伽雕塑曲線,產後四個月已經漸漸甩掉多餘體重,找回纖瘦身材。其實從擔任住院醫師開始,她就喜歡藉由瑜伽動作放鬆心情,一周兩到三次,每次約一個小時左右,如果有一陣子心情比較煩躁,還會找空檔參加冥想課程,讓自己沈澱心情。

她也說,工作時替患者植髮,有時從早上7、8點開始,一坐就是到下午3、4點,久坐很傷脊椎,因此在診間休息片刻、或看完診,她也會利用幾招瑜伽招式,讓自己快速放鬆,也活絡僵硬的筋骨。


25歲起定期打脈衝光除斑

氣色、膚質看起來都不錯的詹融怡,從23歲開始,就定期注射肉毒桿菌素消除皺眉紋,25歲起定期打脈衝光。她說,皮膚科常引進許多新的儀器,但有的打起來會痛,有的造成小傷口,需要較長的恢復期。

因此多方嘗試後,她覺得脈衝光中午打完後,下午照常上班,可去除淺層斑,也讓皮膚透亮、去角質,又沒有傷口照護的問題,最適合她。而且她還練就了「自己打自己」的絕招,對著鏡子自己作脈衝光治療,自行調整劑量高低及施打部位。

但她也說,做治療,防曬很重要,特別是治療結束的兩、三周內最關鍵,外出時除了擦防曬係數SPF30以上的防曬乳,也最好「全副武裝」,盡量撐傘、戴帽、戴上口罩,如果沒有作好防曬措施,就會導致反黑的問題,無法達到雷射治療的效果。同時防曬也可以避免因日光照射帶來的老化、斑點問題。


除了防曬幾乎不擦保養品

令人驚訝的是,除了注重防曬,從年輕至今,詹融怡幾乎不擦各種瓶瓶罐罐的保養品,即使擔任皮膚科醫師以後,經常有各種品牌的試用機會,她還是「不受誘惑」。
只有偶爾覺得粉刺比較多,才會擦藥品級去角質用的A酸產品,讓膚質比較緊緻。她笑說,自己個性比較懶,早上起床後15分鐘就能出門,只簡單的擦粉底液、撲粉、畫口紅 中部人聊天室,上個淡妝。但因為晚上睡前有小酌習慣,因此一定會畫眼線,不然眼睛會腫腫的。
只有在參加會議、喜宴等重要的場合前,才會「臨時抱佛腳」,趕緊用保濕面膜敷15到20分鐘,上妝就會更服貼自然。她也說,觀察門診中的患者,中年以後,臉的中段於眉毛到鼻子之間,會受到地心引力影響,漸漸下垂、鬆垮,因此她也打算約40歲左右,可作全臉的電波拉皮。

保髮5招 減少掉髮
 
常洗髮、多燙染會讓頭髮掉的更多?天生髮量少的人容易禿頭?這些都是錯誤迷思。曾到國外進修植髮課程的詹融怡,一年內看了6000人次以上的掉髮患者,她建議洗頭時可以指腹按壓,做頭皮按摩,促進頭皮血液循環;也提醒機車族,如果安全帽久戴不清潔,容易導致毛囊發炎掉髮。
詹融怡在國外研習時,因為每天都有大量的掉髮患者就醫,在這一段學習過程,累積了不少診斷、治療掉髮的實戰經驗。
很多人以為掉髮是男性較常見的困擾,但詹融怡說,國外統計,女性雄性禿的終生罹病率達到38%。她也說,女性因為受到荷爾蒙變化,一遇到壓力、生理期、或是不孕治療時打排卵針、服用排卵藥物等,都易引發掉髮。
雖然都是雄性禿,男女生的表現大不同,男性的雄性禿可見到髮線明顯往後退,呈現M字形,但女性的雄性禿則是髮線完整,但可以看到正上方掉髮嚴重。
一般人看到枕頭邊、浴室排水孔糾結的髮絲變多,常開始緊張自己出現掉髮危機,甚至找偏方、購買養髮、生髮課程。詹融怡則說,一天掉100根頭髮都算正常,若懷疑有掉髮困擾,應該找皮膚科醫師,醫師可從肉眼觀察掉髮區域、頭髮密度、以及理學檢查等方式診斷是否為異常落髮。

避免掉髮 詹融怡保髮5妙招

1 洗頭時,一定會以指腹均勻按壓頭皮,順便作15分鐘的頭皮按摩;洗頭時一定不用指甲用力搔抓,免得造成細微的小傷口,對頭皮反而是種傷害。
2 平時常常藉著梳頭,促進頭皮的血液循環。也建議頭髮分邊時,不要老是分同一邊,以免造成固定分邊處的頭髮密度較低。
3 有些人誤以為洗髮會掉髮,其實洗頭髮的次數跟掉髮沒有關連,「會掉的就是留不住」。燙髮、染髮不會引起掉髮,但要注意使用染燙藥水時,應距離頭皮至少0.5公分。還有些人覺得髮量少就會禿頭,但天生髮量多寡也與引發掉髮無關。
4 針對機車族,她發現很多患者手提安全帽來就醫,但安全帽「看起來有點糟」,甚至聞得到異味,特別是悶熱的夏天,戴安全帽未注意清潔,悶住的頭皮很容易引起毛囊發炎。
5 攝取的營養會反映在頭髮上,有些女性減肥吃代餐、或是極度偏食,體重一下子狂減,缺乏鐵、鋅等營養素,也會引起掉髮,因此要適時補充牛羊肉等紅肉、牡蠣、蚌殼等海鮮。另外,何首烏、芝麻等也是保養頭髮不錯的食物。
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